|
вписываете сюда активность? я смотрю на часах сколько потратила калорий, вписываю сюда, потом смотрю разницу в диетическом календаре. разница не велика, как же тогда худеть?🤔
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
2071 kcal
|
Fat: 104.26g | Prot: 121.18g | Carbs: 176.01g.
Breakfast: Мандарины, Mote Collagen, Грецкие Орехи, Лента Яблоко, Иван-Поле Вареная Сгущёнка, Томское Молоко Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Орехи Кешью, Иван-Поле Вареная Сгущёнка, Лента Яблоко, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Dinner: Фабрикантъ Пельмени. Snacks/Other: Protein Rex Flap Jack Клюквенный, Bombbar Energy BCAA Guarana. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours and 24 minutes, Resting - 10 hours and 36 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|