|
ну и ладно (я сейчас от себя кусок мяса отрежу эквивалентный тому сколько меня привесило)
|
41.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
933 kcal
|
Fat: 29.71g | Prot: 82.31g | Carbs: 70.42g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, ВкусВилл Рикотники вишневые, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bombbar Кремовая Фисташка. Lunch: ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Ашан Пекинская Капуста, Ашан Огурец, Окей Перец Красный, Увелка Рис Отварной, Тануки Сёмга на Гриле, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения без Глютена. Dinner: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Sanbonsai Морские Водоросли Нори, Pescar Лангустины, Окское Яйцо, Shirataki Вермишель Ширатаки. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|