Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
777 kcal
|
Fat: 27.71g | Prot: 42.40g | Carbs: 86.13g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Выборжец Томаты Сливовидные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Лента Груша Конференц, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Курага, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Татищев Тыква Запечённая , SPAR Говядина Отварная , Гречка Отварная. Dinner: Эко Пастила Русская Пастила , Бухта Изобилия Форель Слабосоленая, Перепелиное Яйцо, Салат помидоры огурцы без масла, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Чиа и Овсом, Данон Творог Мягкий 5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Помидоры Черри, Лента Молоко для Каппучино. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ch.vitalia80's Weight History
|