Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
71.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 94.03g | Carbs: 120.92g.
Breakfast: Chikalab Protein Nut Buttercream, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Хохланд Сыр Полутвёрдый Грюнландер Фасованный 50%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мистраль Рис Жасмин, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Пискаревский Творог 5%, Яичный Желток, Nutiva Кокосовое Масло, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Селяночка Рисовая Мука, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.pleasure.'s Weight History
|