uki.dewi's Journal, 12 Dec 22

sebenernya bingung,terakhir nimbang itu 52 dan tadi pas kb nimbang jadi 56..
memang sih gk punya timbangan sendri jadi pas bb 52 itu nimbang di apotik pas lagi beli obat buat anak...
ntah salahnya dmna,memang beberapa hari ini makan surplus trus tapi tidak melebihi akg harian...
cuma kalo di tanya ada perubahan gak badannya,alhamdulilah celana longgar di bagian pinggang perut yg tadinya di sangka hamil lagi udah mimpes walau masih blum ideal..
kata suami,nikmati aja prosesnya anggap aja mulai dari nol lagi...😅

56 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 11 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1432 kcal

Fat: 50.91g | Prot: 64.85g | Carbs: 179.71g.   Breakfast: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Double Soft. Lunch: Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Dinner: Pentol. Snacks/Other: Good Day Mocacinno, Sari Roti Roti Tawar Double Soft. more...

1541 kcal

Exercise: Bicycling (fast) - 24/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...