Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
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52.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2022:
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892 kcal
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Fat: 29.27g | Prot: 104.70g | Carbs: 46.84g.
Breakfast: Morango Ana Júlia Morango, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Sal Marinho, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovos Macapá Ovos tipo Extra Vermelho, Valelac Queijo Coalho Artesanal, Garoto Cacau em Pó 100%, Glória Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte). Lunch: Tabasco Molho de Pimenta (Original), Fígado de Vaca, Heinz Mostarda Amarela , Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho. Dinner: Morango Ana Júlia Morango , Heinz Mostarda Amarela , Perdigão Filé de Peito, Hemmer Chimichurri , Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Fígado de Vaca, Sal Marinho. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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