Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
2456 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 177.03g | Carbs: 232.92g.
Breakfast: Maitokahvi, Kotimaista Luomukaurahiutale, SataMaito Täysmaito. Lunch: Mutant Whey. Dinner: Aioli, Hartwall Jaffa Appelsiini, Mäti, Silli, Saarioinen Porkkanalaatikko, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Siivutettu Maalaispalvikinkku, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mutant Whey. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|