Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
69 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1445 kcal
|
Fat: 67.49g | Prot: 122.70g | Carbs: 92.28g.
Breakfast: Ritter Sport Тёмный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Куриные Грудки (Запеченые), Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Сливочное Масло, Останкино Дымовица из Лопатки, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Татищев Тыква Запечённая . Dinner: Тануки Тирамису, Санта Бремор Чука, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Оливки, Глобус Свекла Отварная, Говядина Постная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Фармстандарт Ферро Гематоген. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|