Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
81.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1626 kcal
|
Fat: 74.54g | Prot: 89.30g | Carbs: 151.29g.
Breakfast: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Вологодское Масло Сливочное, Приготовленная Летняя Тыква, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Вафли Творожные, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Это Лето Йогурт 2%, Киты Еды Салат Оливье с Вареной Колбасой, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Мандарины, Мандарины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|