Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
83 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1849 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 137.38g | Carbs: 128.36g.
Breakfast: Кинза, Сливочный Край Сливочное Масло, Гречка Отварная, Окей Сыр Пружанский, Ашан Помидор, Вареное Яйцо, Сахар. Lunch: Olmish Кокос Сушёный, Куриные Крылышки с Кожей, Куриные Бедрышки (Запеченные), Ячневая Каша. Dinner: Ашан Киви, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), МКС Сметана 15%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Цветная капуста запеченная. Snacks/Other: Махеевъ Джем Лимонный, Русская Картошка Чипсы, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона, Молочная Легенда Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|