Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1912 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 98.86g | Carbs: 221.75g.
Breakfast: Salmon Caviar Лососевая Икра, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Варенька Клюква Протёртая с Сахаром, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Fitnes Shock Crispy Protein Cookie, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Паштет из Куриной Печени, Прайм Стар Фасолевый Суп с Индейкой, Мясной Король Салат из Квашеной Капусты. Dinner: Любятово Крекер с Томатами и Травами, Овощное Рагу из Баклажанов и Сладкого Перца , Индейка Тушеная, Увелка Перловка Отварная. Snacks/Other: Варенька Клюква Протертая, Вареное Яйцо, Мясной Король Салат из Квашеной Капусты, Свекла Вареная, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко Семеренко, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniya.pashkova93's Weight History
|