Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1569 kcal
|
Fat: 58.46g | Prot: 134.32g | Carbs: 124.31g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Свежий Ряд Сыр Костромской, Красная Цена Хлеб Туристический . Lunch: Айран, Шаурма из Куриного Филе с Летним Салатом Рина. Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Просто Молоко Сметана 15%, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Красная Цена Батон Домашний Нарезной, Пестречинка Колбаса Докторская Особая, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Яшкино Крекер Французский, Сернурский Сырзавод Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rina-3005's Weight History
|