Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1007 kcal
|
Fat: 44.47g | Prot: 39.88g | Carbs: 112.91g.
Breakfast: Магнит Батон, Slakon Печенье Затяжное Буби Юби, Магнит Яблоки Новый Урожай, Куриный Суп Лапша, Чай с Молоком, Турбослим Чай. Lunch: Сыр Российский, Первый Вкус Сырок Творожный со Сгущенкой, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Горячие Бутерброд. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|