Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
75.7 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
2914 kcal
|
Fat: 164.88g | Prot: 159.04g | Carbs: 208.18g.
Breakfast: Alpen Gold Пикник, Окей Груша Конференс, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Белый Город Молоко 2,5%, Макфа Мука, Золотые Луга Творог 5%, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Каждый День Клюква Замороженная. Lunch: SPAR Форшмак, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Alpen Gold Пикник, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Окей Груша Конференс. Dinner: Кременкульское Печенье Затяжное, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Грецкие Орехи, Azure Чак-Чак, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Зеленый Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Авокадо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|