Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
80.9 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1352 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 96.79g | Carbs: 121.67g.
Breakfast: Манная Каша на Воде, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Castello Сыр Камамбер, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Yayla Чиа. Lunch: Приготовленная Летняя Тыква, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Dinner: Райт Язык Говяжий Отварной, Меркурий Рагу из Овощей, Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Багет, Сыр-Бор Сыр Российский. Snacks/Other: Narmak Сироп Топинамбура, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные, Дикси Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|