Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1923 kcal
|
Fat: 101.16g | Prot: 75.43g | Carbs: 177.90g.
Breakfast: Ашан Морковь по-Корейски, Бекон (Жареный), Запеченные или Жареные Креветки, Любимо Молоко 2,5%, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Жареное Яйцо, Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками. Lunch: Говядина Отварная, Мандарины, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кремлина Инжир в Шоколаде . Dinner: Сельдь, SPAR Щи с Говядиной, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо с Клюквой, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Лузинская Крыночка Сметана 15%, Редька. Snacks/Other: Красный Октябрь Красный Мак, Грейпфрут, Лента Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia8228's Weight History
|