Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1492 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 70.54g | Carbs: 170.40g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Каша Пшенная на Воде, Агуша Молоко 3,2%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Магнит Банан, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Mr. Ricco Майонез Оливковый Семейный, Bonduelle Оливки без Косточки, Говядина Постная, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Вареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Сэн Сой Соевый Соус, Сырный Соус, Магнит Баклажан, Оливковое Масло, Elementaree Соус Свит Чили. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
некухарка's Weight History
|