Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
50.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1018 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 61.77g | Carbs: 96.03g.
Breakfast: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлебнаш Хлеб Отрубной , Кофе с Молоком, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Lunch: Щи с Мясом, Пестравка Сметана 20%, Хлебнаш Хлеб Отрубной, Говядина Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебнаш Хлеб Отрубной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Чай Несладкий. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|