Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
94.8 kg
Lost so far: 42.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
712 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 48.64g | Carbs: 40.00g.
Breakfast: Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Говяжья, Gallina Blanca Быстросуп Суп-Пюре Гороховый с Сухариками. Lunch: Белая Дача Зелень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Хлеб. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Якобс Кофе 3 в 1. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
 Comments
Посмотрел вашу историю, Вы молодец огромный👍. Вы чисто на подсчёте калорий или физ нагрузка тоже присутствует?
11 Dec 22 by member: Слабак85
|
Только подсчёт калорий, физ нагрузка минимальная ( бытовая ). Спасибо за вопрос))
11 Dec 22 by member: АнтиЖир228
|
Я в этом приложении уже второй раз, худеть не получается совсем, работа сидячая. Но цель по шагам в день 12000, калории считаю, движение практически нет.
Думаю ещё ограничить калории или шаги увеличить.....🤷🤷🤦
12 Dec 22 by member: Слабак85
|
Я посмотрел, ты всего 5 дней как начал. Поставь себе цель продержаться месяц, главное головой пойми, что быстро не получится похудеть, ни притекать обстоятельствах. На твоём месте я бы себя в еде ограничил, так как каждый день кушать меньше калорий - для меня проще, чем заставить себя больше ходить. Не изменившись внутри - не изменишься снаружи.
12 Dec 22 by member: АнтиЖир228
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнтиЖир228's Weight History
|