Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
60.5 kg
Lost so far: 42.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1589 kcal
|
Fat: 73.63g | Prot: 74.52g | Carbs: 163.71g.
Breakfast: Млада Молоко 4%, Растворимый Кофе (из Порошка), АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Усольский Свинокомплекс Колбаса Русская Вареная, Блины на Молоке, Almette Творожный Сыр с Чесноком. Lunch: Роллтон Ракушки, Яшкино Печенье Слоеное с Начинкой Чёрная Смородина, Принцесса Ява Чай Каркаде, Подлива, Котлета Свиная, Котлета Говяжья, Салат из Свеклы с Чесноком. Dinner: Равис Желудки Куриные в Собственном Соку, Чай, Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб, Мёд. Snacks/Other: Amicelli Вафельные Трубочки с Ореховым Кремом в Молочном Шоколаде, Мёд, Мандарины, Самокат Хурма Бычье Сердце. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|