Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2014
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61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 18 November 2014:
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1552 kcal
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Fat: 56.12g | Prot: 61.46g | Carbs: 217.03g.
Breakfast: Pão Integral, Café, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Suco de Limão, Repolho Verde Cozido, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Almôndegas de Carne, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Dinner: Aminna Bolo com Cenoura sem Glúten, Café, Parmalat Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Nutrella Pão de Forma Slim. Snacks/Other: Feel Good Chá Vermelho com Amora, Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Nanica, Café, Italac Leite Desnatado. more...
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2114 kcal
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Exercise:
dança zumba - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes, aula de condicionamento físico - 1 hour and 20 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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 Comments
Nossa simplesmente horrivel esse mês de outubro-novembro até hoje 18.
Teve dias que segui a dieta certinho e cheguei a emagrecer um pouco.... cheguei a pesar 59,900. Mas de tanto que extrapolei nos finais de semana engordei tudo de novo e hoje pesei 61,500 chocada comigo mesma. Preciso focar, preciso conseguir, hoje to voltando pro controle, mas o meu maior problema ou na verdade eu faço do final de semana um problema pq fico na base das comilanças. Força, foco e fé pra mim e pra todos que precisam.
18 Nov 14 by member: AnaClaudiaPagani
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Simbora menina... agora é olhar pra frente e perseverar... ;)
18 Nov 14 by member: rogerpaixao
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