Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
47.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 109.43g | Carbs: 213.36g.
Breakfast: Сливочное Масло, Банан, Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Myllyn Paras Овёс Резаный. Lunch: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Кормилица Горошек Консервированный, Сметанин Сметана 15%, Кабачки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Fine Life Финики Сушеные с Косточкой, Эконива Кефир 3,2%, Банан, Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Clever Какао-Порошок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kavani_<3!!!'s Weight History
|