Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
85.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1233 kcal
|
Fat: 35.20g | Prot: 71.54g | Carbs: 160.41g.
Breakfast: Зеленый Чай, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с творогом, Оливковое Масло, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Мёд. Lunch: Ласковое Лето Творог Мягкий 4-6,5%, Блины пп с овсяной мукой и рисовой, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Мёд, Зеленый Перец, Зеленый Чай, Суп с Фрикадельками. Dinner: Евроопт Яблоко, Евроопт Груша Конференция, Йогурт Домашний, Мёд, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Snacks/Other: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anneta_stepanenk's Weight History
|