Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
85.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1515 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 125.10g | Carbs: 129.17g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Эндакси Кокосовый Сахар, Кофе (Эспрессо), Эндакси Мука Рисовая, Утро Родины Молоко 2,5%, Гринагро Био Кефир 2.5%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо. Lunch: Гринагро Сметана 10%, Щебекинская Макароны Спирали, Котлетки 09.12.22. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гринагро Био Кефир 2.5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenkasakh's Weight History
|