Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
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104.1 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2022:
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2012 kcal
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Fat: 90.35g | Prot: 117.92g | Carbs: 170.22g.
Breakfast: Hemmer Maionese Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcaparras, Ovo, Atum em Água (Enlatado), Campo Largo Água de Coco, VitaminLife Omega 3, Apsen Motilex, Ovo, Atum em Água (Enlatado), Hemmer Maionese Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcaparras. Lunch: Espaguete, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Pesto, Schweppes Tônica, Matambre, Aurora Linguiça de Pernil. Dinner: Biscoito de Polvilho, Queijo Parmesão (Ralado), Molho Pesto, Angeloni Grissini Parmesão, Havanna Whey Grego Bar, Espaguete, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Other: Ragazzo Bolinho de Carne, Laranjas. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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douglasrbq's Weight History
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