Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2014
|
50.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2014:
|
1698 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 76.98g | Carbs: 228.67g.
Breakfast: Морозко Блинчики с Творогом. Lunch: Малиновое Варенье, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Сиртаки Сливочный Сыр, Помидоры, Kurinye serdechki, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Конфета, Gorohoviy sup, Морозко Пирог с Мясом. Snacks/Other: Натси Арахис Обжаренный в Кокосовом Молоке, Start Шоколадные Шарики, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Хлеб, Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Данон Йогурт с Персиком и Маракуйей, Наш Лидер Творог 5%. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|