Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1688 kcal
|
Fat: 84.00g | Prot: 98.79g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко, Maxsport Батончик Протеиновый Клубника, Alnatura Оливковое Масло, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Мой Лосось Слабосоленый, Авокадо, Clever Хлебцы. Lunch: Инжир, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Мой Борщ, Говядина Отварная. Dinner: Вино Красное Сухое, Финики, Яйцо, Мёд, Голубика, Alnatura Оливковое Масло, Extrudo Мука Рисовая, Банан, Moravia Творог. Snacks/Other: Моя Котлеты, Мандарины. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svet123455's Weight History
|