Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
71.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
2689 kcal
|
Fat: 105.06g | Prot: 121.01g | Carbs: 323.49g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Печенье, Чай, Мёд, Сыр-Бор Сыр Российский, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Лаваш Армянский, Банан. Lunch: Груша, Карамель, Винегрет без Масла, Фарш Индейки (Приготовленный), Олейна Подсолнечное Масло, Чай с Молоком и Сахаром, Печенье, Макароны Отварные, Конфеты из Молочного Шоколада. Dinner: Лаваш Армянский, Велком Грудинка Домашняя, Сыр-Бор Сыр Российский, Творог, Чай с Молоком и Сахаром, Компот, Банан, Сливочное Масло. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Working - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|