Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
53.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
2248 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 128.94g | Carbs: 292.39g.
Breakfast: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Олония Зефир Брусничный, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Овсяные Отруби Хрустящие, Терра Каша Пшеничная, Магнит Яблоко, Какао Порошок, Славмо Молоко 2,5%, Славмо Молоко 2,5%, Гармония Творог Обезжиренный. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Гудвилл Крупа Перловая, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Магнит Яблоко, Гармония Творог Обезжиренный, Растительное Масло, Грецкие Орехи, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Грецкие Орехи, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Огурец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Морковь, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Рис Круглозерный, Огурец, Соевый Соус, Куриное Филе, Морковь, Растительное Масло, Помидоры, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Монолена's Weight History
|