Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
55.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
2200 kcal
|
Fat: 71.28g | Prot: 115.08g | Carbs: 279.17g.
Breakfast: Botanica Ядра Кешью Жаренные, Миндаль Миндаль, Not Bad Протеин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Гарнец Мука Цельнозерновая, Геркулес Геркулес Монастырский. Dinner: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Увелка Манная Крупа, Роял Какао-Порошок Натуральный, Увелка Мука Ржаная, Геркулес Геркулес Монастырский. Snacks/Other: Семушка Изюм Узбекский, Чеснок, Яйцо, Шебекинские Лагман-Лапша. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 1 hour and 23 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|