Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
77.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1535 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 62.97g | Carbs: 231.45g.
Breakfast: Мандарины, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Био Баланс Кефир 1%, Яйцо (Целое), Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Lunch: Чай, Мандарины, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Dinner: Чай, Черный Принц Сыр, Пшеничный Хлеб. Snacks/Other: Био Баланс Кефир 1%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|