Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
83 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1826 kcal
|
Fat: 85.41g | Prot: 130.81g | Carbs: 123.85g.
Breakfast: Глобус Сыр Российский Пружанский 50%, Сливочный Край Сливочное Масло, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Сахар. Lunch: Голден Яблоко , Белый Хлеб, 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Куриное Филе, Куриные Крылышки с Кожей , Борщ с Курицей. Dinner: Жизнь Март Яблоко Сушеное, Куриные Бедрышки (Запеченные), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Olmish Манго Сушеное. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|