Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
69.1 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1407 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 110.31g | Carbs: 104.67g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Глобус Свекла Отварная, Помидоры, Ritter Sport Тёмный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Говядина Постная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Золото Сеймы Яйцо, Рис Вареный. Lunch: Гренки Домашние, Санта Бремор Чука, Кальмары (Вареные или на Пару), Кабачок, Вологодское Яйцо, Глобус Хурма. Dinner: Творог 5%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|