Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
95.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1851 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 68.95g | Carbs: 230.39g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Сосиска в Тесте, Кофе с Сахаром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Белый Хлеб, Виктория Салат Инь-Янь, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яичница. Dinner: У Палыча Торт От Палыча Прага, Лента Лечо из Кабачков, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
3064 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|