Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
2137 kcal
|
Fat: 104.20g | Prot: 75.22g | Carbs: 228.07g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский , Останкино Колбаса Молочная, Лимак Батон Нарезной, Красная Цена Сыр Голландский , Останкино Колбаса Молочная, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Варенье, Лимак Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареный Картофель, Котлета Свиная. Dinner: Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Салат Оливье, Котлета Свиная, Быстроном Рис с Овощами. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 4 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|