Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
47.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1402 kcal
|
Fat: 48.87g | Prot: 83.82g | Carbs: 172.51g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Банан, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Шампиньоны, Гречка Отварная, Kara Organic Coconut Milk , Пятерочка Авокадо, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Лимон, Balance Миндаль, Пекинская Капуста, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мидори Ширатаки, Капуста Белокочанная. Lunch: Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Kara Organic Coconut Milk , Петелинка Филе Грудки без Кожи, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Бонджорно Вишневая Рикотта, Помело. Dinner: Творог (Обезжиренный), Fit Active Сироп Карамельный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск , Яичный Белок, Картошка Тушеная, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Миндаль Миндаль, Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Помело, Kara Organic Coconut Milk , Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Вареное Яйцо, Campina Сливки Порционные, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Snacks/Other: Булгур (Вареный), Увелка Пшено Варёное, ВкусВилл Хурма, Бонджорно Шоколадная Рикотта. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|