Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 74.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
3314 kcal
|
Fat: 81.50g | Prot: 179.67g | Carbs: 458.18g.
Breakfast: Ülker Çikolata %80 Bitter, Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Süt, MuscleTech Nitrotech. Lunch: Pişmiş Fasulye, Ülker Çikolata %80 Bitter, Filiz Burgu Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Susamlı Simit. Dinner: Kıymalı Pide, Lahmacun, Tavuk Göğüs Eti, Nut Master Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Büyük Tost Ekmeği, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Salatalık. Snacks/Other: Muz, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Nut Master Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Büyük Tost Ekmeği. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|