Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
85.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1345 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 45.07g | Carbs: 203.36g.
Lunch: Fine Food Шоколад Горький, Моя Цена Хлеб Украинский, Хлеб Насущный Суп Овощной. Dinner: Манты, Красные Помидоры (Консервированные), Козельское Молоко Ряженка, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Ряженка 4%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Белый Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vip.predeykina1's Weight History
|