Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2014
|
50 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2014:
|
1791 kcal
|
Fat: 79.85g | Prot: 111.73g | Carbs: 150.50g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Дикси Мед Цветочный, Ржаные Бородинские Отруби, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Частная Пасека Мёд Акациевый, Морская Капуста в Сырном Соусе с Чесноком Zakuska, Магнолия Филе Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой). Dinner: Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Дикси Яблоки Джонаголд, Арла Сыр Натура Сливочный, Магнит Яблоко. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Shopping - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 33 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 56 minutes, Standing - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Resting - 6 minutes, Sitting - 3 hours and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|