Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
64 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1587 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 118.55g | Carbs: 133.55g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Помидоры, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Перекресток Авокадо, Санта Бремор Икра Трески Pate, Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Молоко 1,5%, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Перекресток Авокадо , Санта Бремор Икра Трески Pate, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Самокат Печёные Овощи с Дымком, Телапия Запеченная МОЯ. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|