Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1701 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 100.22g | Carbs: 162.74g.
Breakfast: МКС Молоко 5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Божья Коровка Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Голден Яблоко , Кофе с Молоком, Помидор Соленый, Жареная Картошка, Яблочное Варенье, Чабан Творог 2%. Dinner: МКС Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Макси Чебурек с Курицей . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|