Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2014
|
82.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2014:
|
2072 kcal
|
Fat: 73.72g | Prot: 116.46g | Carbs: 235.09g.
Breakfast: Сахар, Домик в деревне Сливки 10%, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lunch: Вареное Яйцо, Перекресток Сельдь под Шубой, Тушеные Овощи, Солянка Сборная Мясная, Куриное Филе, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Гранат, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Виноград, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Delser Crackers. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Гранатовый Сок Прямого Отжима. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|