Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2014
|
82.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2014:
|
973 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 64.02g | Carbs: 139.86g.
Breakfast: Вода, Чай, Fit Parad Каша Льняная Быстрого Приготовления Яблоко. Lunch: Куриная Отбивная, Капустный Салат. Dinner: Ярмарка Нут Вареный, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Рыбные котлеты из судака. Snacks/Other: Банан, Кофе, Energy Diet Сироп Energy Life, Славянка Золотой Степ, Кофе, Крепыш Творог, Кофе, Вода. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|