Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
1707 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 113.87g | Carbs: 128.75g.
Breakfast: Сливочное Масло, Almette Творожный Сыр Сливочный, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Авокадо Авокадо, Сыр Тильзитер, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Желтая Зимняя Тыква, Гуляш из Курицы, Самокат Киноа. Dinner: Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Чай, Bootybar Peanut Butter Cake with Chocolate, Яблоко, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Чай, Exponenta Напиток Кисломолочный Манго-Жасмин. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Работа сидя - 4 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CherryFavo's Weight History
|