|
No niin hirveällä valituksella ja itkulla taas 73 puolella…
|
73.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1873 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 143.34g | Carbs: 186.13g.
Breakfast: Banana, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Valio Sokeriton Mustikkakeitto. Lunch: Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Milbona Salaattijuusto, Broccoli , Avocado, Olive Oil , Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha. Dinner: Leipäaitta Maalaisviipaleet, White Sucker (Fish) , Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Snacks/Other: Olive Oil, Air Popped Popcorn, Milbona High Protein Chocolate Drink. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Siis mullakin aina sama homma, tuskailen ja paino ei lähde alaspäin, sahaa 500-600 g edes takas ja sitten, kun muutaman päivän malttaa, niin tippuukin alas 😂 Luulen kyllä, että nämä liittyy myös esim. hormonipitoisuuksiin ja veden juomiseen, eikä niinkään "oikeaan painonnousuun" tai hetkellisiin pieniin plussakaloreihin.
10 Dec 22 by member: getfitrosa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellallaalaa's Weight History
|