Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
80 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
2012 kcal
|
Fat: 74.78g | Prot: 119.62g | Carbs: 205.95g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Сыр Пармезан (Твердый), Эковакино Молоко 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Банан. Lunch: Масло Гхи, Лента ECO Бурый Рис, Грудка Индейки, Апельсин, Лук, Капуста. Dinner: Капуста, Лук, Лента ECO Бурый Рис, Масло Гхи, Грудка Индейки, Апельсин. Snacks/Other: Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Миндаль Миндаль, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Голубика, Кедровые Орехи, Ironman Protein Bar Banana. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иванеева's Weight History
|