Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1611 kcal
|
Fat: 86.77g | Prot: 94.92g | Carbs: 113.80g.
Breakfast: Савушкин Творожок Вишня, Помидоры, Чай с Молоком и Сахаром, Авокадо, Жареное Яйцо. Lunch: Песочное Тесто (Типа Печенья), Капучино, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Свинина Отварная. Dinner: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сметана , Сырники Домашние, Сырник. Snacks/Other: Гиппо Хурма, Виталюр Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
158 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira-vas-brest21's Weight History
|