Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
2102 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 128.09g | Carbs: 256.14g.
Breakfast: Националь Манная Крупа, Свеклы, Роял Какао-Порошок Натуральный, Not Bad Протеин. Lunch: Капуста Белокочанная. Dinner: Золотая семечка Семечки, Миндаль Миндаль, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо. Snacks/Other: Natur Foods Семечки Очищенные, Капуста Белокочанная, Геркулес Геркулес Монастырский, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Not Bad Протеин. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okxa4444's Weight History
|