Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
1491 kcal
|
Fat: 65.08g | Prot: 85.17g | Carbs: 137.65g.
Breakfast: Danke Сметана 15%, Сарафаново Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Яичный Желток, Яичный Белок, Ашан Рисовая Мука, Рогачев Творог 6%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Магнит Мандарины, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном, Bombbar Соус " Барбекю ", Меридиан Снежный Краб, Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шебекинские Макароны Вареные. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Магнит Банан, Мандарины, Папа Может Ветчина с Индейкой, Мегамарт Авокадо, Глобус Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Подсолнечника. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Фундук-Шоколад , Formula Coffe Капучино. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.tsimbaey's Weight History
|