Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2022
|
73.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2022:
|
990 kcal
|
Fat: 31.09g | Prot: 72.74g | Carbs: 105.37g.
Breakfast: Яшкино Вафли Тонкие с Кокосовым Кремом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо. Dinner: Напитки из Черноголовки Байкал, Виктория Свекла с Чесноком, Куриные Грудки (Запеченые), Салат. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Мандарины. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|